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Neueste Beiträge

Skitrainingslager in Regen, Bayern vom 01.-09.02.2019

Am Freitag früh ging es endlich los, Abfahrt nach Regen in Bayern zum Skitraining. Gut eine Woche Schnee satt und so weit das Auge reicht. Das tägliche kilometerlange Skilanglauftraining war Ganzkörpertraining vom Feinsten! Beim Stockeinsatz brauchst du Armkraft, zum Vorwärtskommen Oberschenkel-Power und damit du nicht wie ein Pinguin auf der glatten Eisscholle dahinschlidderst, sorgen die Bauchmuskeln für Stabilität im Rumpf. Deine Muskeln müssen hart arbeiten, damit du in der Spur vorwärts kommst, entsprechend hoch ist der Kalorienverbrauch! 800 Kilokalorien pro Stunde verbrennst du bei sportlicher Fahrweise. Ganz nebenbei straffst du deinen Körper, formst deine Oberarme, stählst Bauch- und Beinmuskulatur. Du pusht dein Herz-Kreislauf-System und trainierst die Ausdauer, die ideale Vorbereitung auf die nächste Kanusaison. Und nun kann es losgehen, die Regatten können beginnen....

 

 

 

 

Trainingslager Märkisch Buchholz vom 13.-17.08.2018

 

 

Pläne für Wanderruderfahrten 2019

Im Jahr 2019 wird es wieder einige Angebote für Wanderruderfahrten geben, organisiert von den Mitgliedern unserer Abteilung Rudern. Wir möchten Dich hier frühzeitig informieren, so kannst Du schon Deine Urlaubstage des Jahres planen und Terminkollisionen vermeiden. Gern wollen wir Dich aber auch in die Vorbereitungen einbeziehen. Wir - die Organisatoren - suchen immer Unterstützende. Wenn Du bei der Organisation helfen willst, so wende Dich bitte an die nachfolgend genannten Organisatoren. Auch sind weitere Ideen für Wanderruderfahrten willkommen. Wende Dich dazu an den Sportwart.

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Fahrtenstatistik Rudern 2018

Unser elektronisches Fahrtenbuch lieferte wieder interessante Statistiken für das Kalenderjahr 2018, die wir hier dokumentieren:

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Sportprogramm Kanuwandern 2019

Hier findest Du eine Terminübersicht über alle Veranstaltungen des Ressorts Kanuwandern für das Jahr 2019.

 

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