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“Lena Röhlings gehört zu den größten Talenten im deutschen Kanurennsport - und nun ist sie Berlins Nachwuchssportlerin des Jahres 2019.“  - Der Tagesspiegel

“Sie gilt als eines der größten Talente im deutschen Kanurennsport - und darf sich nun auch als Berliner Nachwuchssportlerin des Jahres bezeichnen: Kanutin Lena Röhlings vom Sportclub Berlin-Grünau wurde am Montagabend im Wintergarten-Varieté Berlin mit dem wichtigsten Nachwuchspreis des Berliner Sports ausgezeichnet.“ - rbb24

Lena Röhlings sicherte sich im Trikot des Spitzenverbandes bei den Junioren-Weltmeisterschaften im rumänischen Pitesti Bronze über die 1.000m im Kajak Einer und wurde zur Nachwuchssportlerin des Monats Oktober im Land Berlin gewählt. Nun sucht der Landessportbund Berlin aus den 12 Top Athleten der Monate Januar bis Dezember den Nachwuchssportler des Jahres 2019. Unsere Nachwuchsathletin Lena würde sich freuen, wenn möglichst viele SCBG Mitglieder und Kanufreunde für sie abstimmen würden. 

Die Abstimmung ist noch bis Montag, 13. Januar, 24:00 Uhr möglich auf http://www.berlin-sport.de/nachwuchssportler-des-monats/wahl/ 

 

Am Freitag früh ging es endlich los, Abfahrt nach Regen in Bayern zum Skitraining. Gut eine Woche Schnee satt und so weit das Auge reicht. Das tägliche kilometerlange Skilanglauftraining war Ganzkörpertraining vom Feinsten! Beim Stockeinsatz brauchst du Armkraft, zum Vorwärtskommen Oberschenkel-Power und damit du nicht wie ein Pinguin auf der glatten Eisscholle dahinschlidderst, sorgen die Bauchmuskeln für Stabilität im Rumpf. Deine Muskeln müssen hart arbeiten, damit du in der Spur vorwärts kommst, entsprechend hoch ist der Kalorienverbrauch! 800 Kilokalorien pro Stunde verbrennst du bei sportlicher Fahrweise. Ganz nebenbei straffst du deinen Körper, formst deine Oberarme, stählst Bauch- und Beinmuskulatur. Du pusht dein Herz-Kreislauf-System und trainierst die Ausdauer, die ideale Vorbereitung auf die nächste Kanusaison. Und nun kann es losgehen, die Regatten können beginnen....

 

 

 

 

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