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Am Freitag früh ging es endlich los, Abfahrt nach Regen in Bayern zum Skitraining. Gut eine Woche Schnee satt und so weit das Auge reicht. Das tägliche kilometerlange Skilanglauftraining war Ganzkörpertraining vom Feinsten! Beim Stockeinsatz brauchst du Armkraft, zum Vorwärtskommen Oberschenkel-Power und damit du nicht wie ein Pinguin auf der glatten Eisscholle dahinschlidderst, sorgen die Bauchmuskeln für Stabilität im Rumpf. Deine Muskeln müssen hart arbeiten, damit du in der Spur vorwärts kommst, entsprechend hoch ist der Kalorienverbrauch! 800 Kilokalorien pro Stunde verbrennst du bei sportlicher Fahrweise. Ganz nebenbei straffst du deinen Körper, formst deine Oberarme, stählst Bauch- und Beinmuskulatur. Du pusht dein Herz-Kreislauf-System und trainierst die Ausdauer, die ideale Vorbereitung auf die nächste Kanusaison. Und nun kann es losgehen, die Regatten können beginnen....

 

 

 

 

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