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Das sind unsere Sportarten, die wir im Sportclub Berlin-Grünau e. V. betreiben. Herzlich Willkommen auf unseren Webseiten. Möchtest Du uns näher kennen lernen, so klicke auf die Sportart und schaue Dir dann die Seiten "Über uns" und "Mitmachen" an. Allgemeine Informationen über die Geschichte, die Lage des Vereins und die Kontaktmöglichkeiten zum Vorstand findest Du im Menü.

Neueste Beiträge

Herrentagstour nach Mescherin vom 29.Mai bis 2.Juni 2019

Die diesjährige Herrentagstour führte uns 25km südlich von Stettin nach Mescherin an die Oder. Mescherin ist ein netter aufgeräumter Ort mit mehreren Gaststätten, einem kleinem Sportboothafen, keiner Einkaufsmöglichkeit und einem Campingplatz mit einem Restaurant nebenan, wo man gut und preiswert deutsche und polnische Gerichte essen kann.

Bei Mescherin ist die Oder in einen West- und einen Ostarm geteilt, dazwischen liegt ein Poldergebiet, weelches schon zu Polen gehört. Auf polnischer Seite befindet sich der Ort Gryfino (Greifenhagen). Der Zugang zum Poldergebiet ist durch etliche alte, nicht mehr in Funktion befindliche, offenstehende Schleusen möglich. Das Poldergebiet wurde nicht kartiert, daher existieren keine genauen Wasserkarten, das Befahren mit Kajaks und Kanus ist geduldet. Für die meisten von uns war es eine „Blaustrichfahrt“, das heißt „Erstbefahrung“. Zwei Sportfreunde hatten schon einmal eine geführte Tour durch das Gebiet mitgemacht. Wir haben unsere Kajaks alle mit einer deutschen Fahne geschmückt, da dieses Pflicht ist, wenn man nach Polen paddelt.

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Mit dem Kanu unterwegs - Fotoausstellung

 

42. Wildwasserfahrt auf erzgebirgischen Wildflüssen

Die 42. Wildwasserfahrt auf erzgebirgischen Wildflüssen fand vom 22.03. bis 24.03.2019 statt. Die LKV-Fahrt stand unter Leitung des Sportclubs Berlin-Grünau.

In diesem Jahr haben die Organisatoren alles richtig gemacht. Auf den Kammlagen des Erzgebirges lagen über 1 m Schnee und sorgten bei der Schneeschmelze für reichlich Wasser. Und zum Termin stiegen die Temperaturen auf angenehme Wärmegrade bei herrlichem Sonnenschein. Damit konnten wir seit sieben Jahren auf die altbekannte Flöha und Zwickauer Mulde verzichten und stattdessen zwei andere Flüsse paddeln.

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32. Winter-Saale-Fahrt

Am Freitag, den 22. Februar 2019, treffen sich in der Jugendherberge Bad Sulza 122 begeisterte Winterpaddler aus 13 Vereinen. Dabei kommen 71 Sportfreunde aus den LKV Berlin und Brandenburg, 36 Sportfreunde vom LKV Sachsen-Anhalt, 3 Sportfreunde vom Sächsischen Kanu-Verband, 1 Sportfreund vom Thüringer Kanu-Verband, 2 Sportfreunde vom Hessischen Kanu-Verband, vom LKV Niedersachsen 8 Sportfreunde und vom Kanu-Verband Baden-Württemberg 1 Sportfreund. Dabei kommt der am stärksten vertretene Verein aus Potsdam-Rehbrücke mit 32 Sportfreunden.

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Skitrainingslager in Regen, Bayern vom 01.-09.02.2019

Am Freitag früh ging es endlich los, Abfahrt nach Regen in Bayern zum Skitraining. Gut eine Woche Schnee satt und so weit das Auge reicht. Das tägliche kilometerlange Skilanglauftraining war Ganzkörpertraining vom Feinsten! Beim Stockeinsatz brauchst du Armkraft, zum Vorwärtskommen Oberschenkel-Power und damit du nicht wie ein Pinguin auf der glatten Eisscholle dahinschlidderst, sorgen die Bauchmuskeln für Stabilität im Rumpf. Deine Muskeln müssen hart arbeiten, damit du in der Spur vorwärts kommst, entsprechend hoch ist der Kalorienverbrauch! 800 Kilokalorien pro Stunde verbrennst du bei sportlicher Fahrweise. Ganz nebenbei straffst du deinen Körper, formst deine Oberarme, stählst Bauch- und Beinmuskulatur. Du pusht dein Herz-Kreislauf-System und trainierst die Ausdauer, die ideale Vorbereitung auf die nächste Kanusaison. Und nun kann es losgehen, die Regatten können beginnen....

 

 

 

 

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